美國心理學家曾做過一個關(guān)于“延遲滿足”的心理實驗。
在美國德克薩斯州的一個鎮(zhèn)小學的校園里，一個班的8名學生被老師帶到了一間空房間里。隨后一個陌生的中年男子走了進來。他給每個學生都發(fā)了一粒包裝精美的糖果，并告訴他們：“這糖果屬于你，你可以隨時吃掉，但如果能堅持到我回來再吃，就會得到兩粒同樣的糖果?！闭f完，他和老師就離開了房間。一些孩子吃掉了自己的糖果，最后，有一半以上的孩子克制自己，等到40分鐘后那個陌生人回來，而得到獎勵吃到了兩顆糖。

后來，心理學家跟蹤這些孩子二十年發(fā)現(xiàn)：那些能夠“延遲滿足”的學生，數(shù)學、語文的成績要比那些沒有延遲滿足的學生，平均分數(shù)高出20分；參加工作后，他們也很少在困難面前低頭，常常能走出困境并獲得成功。
心理學上所謂的“延遲滿足”，是指一種甘愿為更有價值的長遠結(jié)果而放棄即時滿足的選擇取向，以及在等待中展現(xiàn)自我、發(fā)展自我的自制能力?！把舆t滿足”是一種心理成熟的變現(xiàn)，通俗來說就是“忍耐”，為了更大的目標，克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑。
心理學家發(fā)現(xiàn)：自我控制能力是成功者的重要心理素質(zhì)。在生活中，事業(yè)有成的人總是能夠把一個個小小的欲望累計起來，成為不斷激勵自己前進的動力；而另外一些人卻無法克制滿足眼前誘惑的沖動，而放棄了為更長遠目標奮斗的努力和決心。

自我控制能力是個體在沒有外界監(jiān)督的情況下，適當?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動、抵制誘惑、延遲滿足、堅持不懈地保證目標實現(xiàn)的一種綜合能力，是意志力的表現(xiàn)。它是我們自我意識的重要成分，是一個人走向成功的重要心理素質(zhì)。在生活中，一些人常要在周末或晚上放棄休閑活動，專心工作，難道他們不知道怎么消遣嗎？這其實就是延遲滿足的表現(xiàn)。為了保障退休后的生活，現(xiàn)在就將部分收入儲蓄起來或者用于再投資，這也是延遲滿足的表現(xiàn)。為了有健康的身體，不抽煙、不酗酒、不暴食，這也需要延遲滿足的能力。

人有各種不同的目標，有些目標比較遙遠。要完成遙遠的目標，需要刻苦辛勤的工作。當完成目標時，所得的回報也很大。但要完成目標，便要付出代價，譬如要放棄即時的享樂，以及約束自己的行為。有時為了達到目標，先要完成一些比較單調(diào)的工作。為了成為一位律師，就得先強記法律。人在從事這些單調(diào)的工作時容易疲倦，甚至面對著沉悶的工作而感到厭惡。這時候，一些可以令人獲得即時快感的活動便成了一種很大的誘惑。如果在沉悶的工作中找一點消遣，也是無可厚非的事?？墒牵绻狈σ庵玖?，每遇上外界的誘惑，便放下學習或工作，追求即時享樂，這便很難完成自己的目標。

秦皇島市市民情感護理中心

秦皇島市市民情感護理中心是由十家單位共同開創(chuàng)的民辦非企業(yè)單位，是一個面向社會，為社會各階層人群提供情感傾訴、心理疏導的公益性服務平臺。主要以“情感熱線”、情感護理網(wǎng)站、電子信箱為載體向全市市民提供心理援助。

免費熱線電話：0335-3637885

辦公地址：秦皇島市海港區(qū)文化路碧玉大廈1102室（坐7、25、27、33路公交車到公交工貿(mào)公司下車即是）

QQ：2691332461

中心官網(wǎng)：www.qhdpe.com

新浪微博：http://weibo.com/u/2724524785

微信網(wǎng)站：http://275990.m.weimob.com/weisite/home?pid=275990&bid=327974&wechatid=fromUsername

秦皇島市市民情感護理中心理事單位有：

秦皇島市精神衛(wèi)生中心、秦皇島華電測控設(shè)備有限公司、秦皇島市時利合工貿(mào)公司、秦皇島金維達機械有限公司、秦皇島市海燕國際旅行社、秦皇島東方嘉地園林景觀設(shè)計工程有限公司、秦皇島墑德文化傳播有限公司、秦皇島網(wǎng)奇網(wǎng)絡科技公司、秦皇島市同創(chuàng)廣告裝飾有限公司、秦皇島古士旗男裝

管理部轉(zhuǎn)自秦皇島市市民情感護理中心